Suplementy diety szybko stały się wybiegiem marketingowym stosowanym przez sprzedawców. Reklamy starają się przekonać nas, że potrzebujemy tej czy innej tabletki, by wyglądać młodo i czuć się zdrowo. W nawale tych informacji powinniśmy polegać na naszej świadomości konsumenckiej. Zwłaszcza, że suplementy diety nie znajdują się tylko w postaci tabletek!
Możemy się łatwo o tym przekonać, przeglądając chociażby skład płatków śniadaniowych, które uzupełniane są kilkoma rodzajami witamin, wapnem, magnezem, kwasem lub błonnikiem (można wyliczać bez końca). Margaryna, którą codziennie stosujemy zawsze zawiera stałą ilość witaminy A i D. Mleko wzbogacane jest o wapń, a soki o witaminy. Oprócz tego spożywamy również produkty, które same w sobie dostarczają nam składników odżywczych.
Dlatego zanim zdecydujemy się na suplementy diety, dokładnie przeanalizujmy swoją codzienną dietę. Składa się ona bowiem nie tylko ze zwykłych produktów, ale również tych wzbogacanych. Powinniśmy o tym pamiętać zwłaszcza, jeżeli podczas aktywnych treningów stosujemy również odżywki. Nasz organizm kumuluje wszystkie dostarczane składniki mineralne, a ich nadmiar może zaburzyć równowagę, która jest konieczna do jego prawidłowego funkcjonowania.
