Suplementy diety przedstawiane są jako samo zdrowie w pigułce. Każda tabletka pomaga na coś innego. Po chwili zastanowienia moglibyśmy wybrać co najmniej kilka tabletek, które uważalibyśmy za konieczne w naszej diecie. Jednak powinniśmy zachować w tym umiar.
Suplementy diety uzupełniają niedobory witamin i minerałów w naszym organizmie – pod warunkiem, że je mamy. Nadmiar składników odżywczych jest równie szkodliwy dla naszego organizmu, jak ich niedobór.
Jeżeli chcemy zażywać suplementy diety powinniśmy skonsultować to ze specjalistą. Zwłaszcza, jeżeli przyjmujemy preparaty lecznicze lub inne źródła witamin i minerałów (np. odżywki). Ich składniki zażywane jednocześnie mogą się kumulować i wchodzić w interakcje, co może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi.
Należy jednocześnie pamiętać, że suplementy diety nie są produktem leczniczym. Przeznaczone są wyłącznie dla osób zdrowych. Za ich pomocą codziennie możemy dbać o to, aby w naszym organizmie utrzymać stan równowagi, który zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie.
