Niektórzy myślą, że pojęcie dieta to nic innego działanie prowadzące do odchudzania.
Nic bardziej mylnego, bo dieta to określony sposób odżywiania prowadzący do zdrowo wyglądającej sylwetki. Zatem dobra dieta powinna się opierać przede wszystkim o zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta wraz z aktywnością fizyczną jest dość ważna, aby utrzymać dobry stan zdrowia.Przy diecie jednak jest potrzebna systematyczność, aby móc dostrzec efekty. Bez systematyczności są nikłe szanse na powodzenie w tym przypadku. Nie bez powodu dieta znaczy “styl życia”,nakazuje nam pewien sposób odżywiania. Można je podzielić na kilka rodzai: zwyczajowa, alternatywna, lecznicza czy też doświadczalna. Jedną z najpopularniejszych diet z jaką się spotykamy, jest dieta wegańska. Rodzaj diety może mieć także jakiś wpływ m.in. na rozwój próchnicy. Aby zminimalizować ją w płytce nazębnej należy spożywać dużo orzechów, serów czy też warzyw. Z kolei dieta wegańska bardzo korzystnie wpływa na kontrolę cukru czy układ krwionośny.
