Piękne i zgrabne ciało to dla nas ważna rzecz, bo nikt nie lubi ukrywać się na plaży, gdy wszyscy wyglądają tak fit. My tez możemy tak wyglądać, ale na pewno nie osiągniemy tego w jedne dzień, musimy wiedzieć, ze wymaga to czasu.
Pierwszą i najważniejszą zasadą jest połączenie diety z ćwiczeniami. Trzeba jednak pamiętać, że znaczna część sukcesu zależy przede wszystkim od diety, czyli tego, co dostarczamy naszemu organizmowi od wewnątrz.
Każdy organizm jest inny, więc nie istnieje dieta idealna, ale na pewno istniej cała grupa takich, których musimy unikać. Jeśli nie chcemy mieć problemów ze zdrowiem, czy też nie planujemy efektu jojo nie możemy wybrać diety, która ograniczy się do jedzenia 3 produktów w ciągu dnia. Takie drastyczne ograniczenie spożywanych kalorii może być dla nas szczególnie niebezpieczne i musimy o tym pamiętać, jeśli chcemy być zdrowi przez długie lata. Jeśli zależy nam na szybkich efektach warto jest poradzić się dietetyka, który dobierze cały plan żywieniowy i określi, jakich produktów powinniśmy unikać.
