O dietach mówi się dużo, ale raczej w aspekcie tego, która jest bardziej skuteczna, jakich zasad przestrzegać. Często zapatrzeni w efekty prezentowane na zdjęciu podejmujemy się naprawdę ciężkich wyzwać i zapominamy o zdrowym rozsądku. Musimy jednak pamiętać, ze są takie diety, których należy bezwzględnie unikać. Nie narajamy swojego zdrowia tylko dlatego, że chcemy osiągnąć szczupłą sylwetkę.
Oczywiście każdy z nas marzy o tym, aby mieć piękne ciało i to najlepiej w ciągu tygodnia, nie brakuje, więc osób, które w wyszukiwarkach internetowych wpisują hasło 5 kilogramów mniej w tydzień. To pierwszy błąd – taka dieta nie istnieje.
Nie brakuje diet, których autorzy zapewniają nas, że po kilki dniach schudniemy nawet 5 kilo, zapominają jednak dodać, ze tracimy głównie wodę i mięśnie, a nie tłuszcz, który jest nam najbardziej zbędny. Nie stosujmy diet, które zakładają, ze mamy jeść tylko 4 produkty, nie róbmy sobie głodówek.
Niestety nieważne, jak często byśmy o tym mówili, wciąż wiele osób nie stosuje się do tych rad, wychodzą z założenia, że im szybszy efekt, tym lepiej i czasem można trochę pocierpieć.
