Nauczenie dzieci poprawnych nawyków żywieniowych jest zadaniem rodziców. To od nich w pierwszym rzędzie zależy to, co maluch będą jadły i jak się będą odżywiały w przyszłości. Dieta dziecka powinna być bogata w witaminy i składniki mineralne. Najlepiej dostarczać je do organizmu w postaci naturalnej. Tylko w przypadku dużych niedoborów można zdecydować się na suplementy, ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Dzieciństwo jest czasem, kiedy dziecko kształtuje swój smak. Z tego powodu powinniśmy podawać mu różnorodne produkty. Prawdopodobnie nie wszystkie zaakceptuje, ale przynajmniej ma szansę je poznać. Pożywienie musi być też atrakcyjne wizualnie. Nie jest to trudne, wymaga jedynie trochę starań. Kiedy maluch pójdzie już do przedszkola, powinniśmy dodatkowo pamiętać o kształtowaniu jego odporności. Z zetknięciu z grupą rówieśniczą jest bowiem bardziej narażone na infekcje. Obiad koniecznie powinien zawierać dostateczne ilości białka. Obowiązkowe jest włączenie do codziennej diety produktów mlecznych, które zawierają wapń, czyli podstawowy produkt budulcowy kości.
