Nasza dieta powinna być bogata w białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy i minerały, ale są takie produkty, które warto wyeliminować z diety. Wcale nie chodzi tutaj o węglowodany, czy tłuszcze, bo one są ważne, a produkty, które są mieszanką wybuchową, którą przetworzono tak mocno, że mają niewiele wspólnego z tym, z czego się składają.
Przede wszystkim z naszej diety musimy wyeliminować słodkie napoje z dużą ilością cukrów i chemii. To one są główną przyczyną otyłości na całym świecie. Nawet, jeśli dobrego hamburgera popilibyśmy wodą każdego dnia nasza waga nie rosłaby w tak zastraszającym tempie, jak jest w przypadku osób, które wypijają spore ilości słodkich napojów. Pamiętajmy o tym, bo to w rzeczywistości wpływa na nasze zdrowie.
Jeśli jakiś składnik nam szkodzi, jak na przykład gluten, laktoza, czy mięso, powinniśmy zadbać oto, aby w naszej diecie nie znalazły się produkty zawierające te składniki, bo w ten sposób pogarszamy nasz stan zdrowia, bo zwyczajnie każdy organizm nie toleruje pewnych składników i zdecydowanie powinien ich unikać.
