Zdrowa dieta powinna być nasza mantrą czymś, co towarzyszy nam każdego dnia, a nie tylko przed urlopem, czy innymi ważnymi momentami w roku. Zwykle jednak tak to właśnie wygląda. Zdrowy styl życia staje się naszym życiem dopiero wtedy, gdy chcemy stracić trochę na wadze zaczynamy myśleć o zdrowszej diecie.
Nasza dieta powinna być przede wszystkim bogata w warzywa i owoce, najlepiej te świeże, ale poza sezonem musimy radzić sobie w inny sposób, więc warto tez sięgać po te mrożone, które wcale nie muszą być gorsze.
Oczywiście zdrowa dieta to taka, która jest zbilansowana, czyli znajdziemy w niej nie tylko warzywa i owoce, ale również zboża, białka, tłuszcze, a nawet węglowodany.
W Internecie znajdziemy wiele różnych diet mówiących, na co jeść, a jakich produktów unikać, najczęściej mówi się o złych tłuszczach i węglowodanach, ale i specjaliści podkreślają, ze nie można działać zbyt stanowczo, dieta musi zawierać wszystkie ważne dla nas składniki i co najwyżej możemy ograniczyć ilość pewnych składników.
