Z dietami bywa różnie. Jedne pomagają, inne tylko udają, że pomagają, dlatego do tego, aby podjąć decyzję o wprowadzeniu diety należy dobrze zaznajomić się z jej przebiegiem i wpływami na organizm. Dobrze poczytać opinie, aby móc zdecydować czy będzie ona miała korzystny wpływ.
Diety są zwykle wykorzystywane nie po to, aby zacząć zdrowo się odżywiać, ale aby schudnąć. Nadmiar tkanki tłuszczowej nie zniknie, tylko dlatego, że do jadłospisu wprowadzone zostanie jabłko- trzeba zaznaczyć, że wysiłek fizyczny jest niezbędny w takim aspekcie.
Diety zielone są zwykle bardzo dobrze przystosowane i dobrze się je wprowadza. Zielone oznacza jedzenie zielonych produktów naturalnych. Sałaty, brokuły, kapusty, jabłka, ale także i zielona herbata bardzo dobrze wpłyną na organizm, poprawiając niektóre funkcje, przede wszystkim wpływają oczyszczająco. Można zauważyć, też poprawę stanu swojej skóry, przy stosowaniu zielonej diety. Taką dietę wprowadza się w okresie wiosenno-letnim, kiedy ma się największy dostęp do świeżych i zdrowych produktów naturalnych – zielonych oczywiście.
